【最多人購買】【Vbot】智慧型掃地機專用複合香精(6入)開箱
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／組隊有譜？詹皇一眉共進晚餐
體育中心／綜合報導
洛杉磯湖人昨在主場迎戰紐奧良鵜鶘，主場球星「詹皇」LeBron James取得了22分、12籃板、14助攻「大三元」率隊112：104勝出，場上交出精采表現，但賽後他的場外事蹟也一點不輸，他竟約了敵隊球星「一眉」Anthony Davis共進晚餐。
▲湖人球星James（左）、鵜鶘球星Davis賽後共進晚餐。（圖／翻攝自推特）
James曾在日前表示與Davis一起打球將會很棒，引來批評是在違規招募有合約在身的Davis，但他完全無懼外面傳的流言蜚語，根據《Yahoo Sports》記者Chris Haynes消息，昨日賽後James邀請了Davis共進晚餐，這也讓兩人將聯手的傳言更加甚囂塵上。
儘管鵜鶘輸球，Davis在此役取得的成績完全不遜於James的大三元，他攻下全場最高30分、20籃板拿到大號「雙十」，另外帶5助攻、1阻攻，也投進了1顆三分球，相當全能。
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身心靈全放鬆 練習氣功7好處
（優活健康網編輯部／綜合整理）氣功是一種極好的放鬆的方法，最大的特色是：身心一次化解。許多氣功習練之要求，第一就是放鬆，不放鬆功難成，若學會放鬆，功將水到渠成。因此氣功習練過程，首先要做到放鬆，這也是許多因壓力大而來習練氣功者，都會被放鬆這個前提絆住而裹足不前，但一經突破，就可體驗氣功功效最稱奇之處。
「醉過方知酒濃」，只有放鬆過才會知道自己之前的僵硬。放鬆是有程度差別的，別以為自己鬆得不得了，因為鬆還可以再鬆， 只要肉體還存在，真正的鬆境是永無止境。在客觀上，氣血能否通暢取決於放鬆的程度和氣血的強弱，從不足到充足，不通到暢通，身心必有改善，騙不了自己啊！
氣功的鬆，絕非鬆垮或鬆散，是鬆柔而毫不用力，何以故？因為氣行於肌理之間，肌肉雖不用力，卻像是充飽氣的氣球，能夠支撐而不散不垮。習練者先從暖身慢慢做起，按摩拍打和十指搓揉就是最佳的暖身功法，暖身當下，若用心，被拍揉的局部位置， 會因被施以力道而局部放鬆。
而施力的雙手也得放鬆，而非施蠻力，如此在施與被施均鬆的狀態下，配合專注用心於覺察身心之反應，身心合一時，鬆從腳、手到頭，從局部擴達全身。放鬆的功夫就是要從外鬆到內、鬆得徹底，不只隨意肌說鬆就鬆，連不隨意肌（內臟肌肉）也是隨意而鬆。
我鬆了嗎？
唯有靜心專注，用心覺受生理、心理的變化，才能知道身鬆之愉悅，不過，初學者或許也可依下列感受來檢視自己是否有放鬆：
1 手腳溫暖感：因血液流向末梢。
2 手腳沉重感。
3 呼吸深而長。
4 心跳緩慢。
5 腹部溫暖感：血液由頭部流向腹部、末梢。
6 前額涼爽：血液由頭部流向腹部。
放鬆的效果
這些感覺是習練者習練前後的自我比較，習練氣功一陣子，也可檢視自己有無出現放鬆的效果，如：
1 免疫力提升了。
2 能轉移病痛的注意力。
3 頭腦更清醒。
4 潛能更能發揮。
5 心裡更踏實，獲得內在快樂。
6 注意力更持久。
7 出現某些超能力。
（本文摘自／簡易八式健康功：通氣血、防三高、提升自癒力，讓你輕鬆找回健康／文經社）
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